Dobra forma psychiczna i fizyczna idą ze sobą w parze. Kiedy dbasz o swoje ciało – biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, chodzisz na fitness czy uprawiasz boks – zyskuje na tym także Twój umysł. Z drugiej strony dbanie o duchowość, mindfulness, a nawet podróżowanie pozwalają odzyskać spokój i zadbać o ciało.
Dowiedz się więcej na temat aktywności dla ciała i dla ducha.
Woda brzozowa to produkt, który uzyskuje się poprzez rozcieńczenie – przy użyciu wody lub alkoholu etylowego – soku z brzozy. Lecznicze i pielęgnacyjne właściwości tego naturalnego specyfiku są znane i doceniane od wieków. Woda brzozowa
Nasza codzienność jest coraz trudniejsza. Wciąż odczuwamy niepokój związany z pandemią i wszystkimi problemami, jakie wywołała w naszym życiu – kłopotami zdrowotnymi, ograniczeniem kontaktów towarzyskich, pracą zdalną i utraceniem części klientów oraz dochodów w wielu
Masz wśród bliskich osobę, która praktykuje jogę i chcesz podarować jej prezent? Sam z jogą nie masz wiele wspólnego albo po prostu szukasz inspiracji? Podpowiadamy, co może sprawić radość joginowi lub jogince. Poznaj nasz przegląd
Osiągnięcie równowagi emocjonalnej bywa niezmiernie trudne. W końcu żyjemy w świecie kontrastów! Z wielu stron docierają do nas sygnały, że nie możemy stać po środku. Musimy wybierać pomiędzy bielą a czernią, bogactwem a biedą, lewicą
Spadek temperatur, mniejsza ilość słońca, opady i zimny wiatr – to wszystko sprawia, że jesienią wiele osób zmaga się z gorszym samopoczuciem. Narzekamy na brak energii, senność, obniżony nastrój. Jak sobie z tym poradzić? Jak
Odwodnienie to stan, który najczęściej kojarzony jest z latem i upałami. Nie warto jednak tracić czujności, kiedy temperatura za oknem spada! Do odwodnienia organizmu może dojść o każdej porze roku – w wyniku błędów dietetycznych
Oddychanie towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Przez zdecydowaną większość czasu wykonujemy je automatycznie – nie poświęcając wdechom i wydechom żadnej uwagi. Mogłoby się wydawać, że nie ma nic łatwiejszego! Niestety, wiele osób nie oddycha
Akupresura to zabieg z pogranicza medycyny alternatywnej i naturalnej. Pomimo tego, że oficjalnie nie uznaje się jej za metodę lecznicą, od tysięcy lat akupresura pomaga w walce z rozmaitymi dolegliwościami. Jakimi? Na czym polega sesja
Pandemia koronawirusa i realne zagrożenie, jakie stanowi COVID-19 sprawiły, że temat dezynfekcji pojawił się w życiu niemalże każdego z nas. Preparaty, przy pomocy których możliwe jest usunięcie groźnych dla zdrowia wirusów i bakterii z dłoni
Zima oraz wczesna wiosna to czas, kiedy jesteśmy wyjątkowo podatni na infekcje układu oddechowego. Przeziębienie lub grypa potrafią na długi czas wyłączyć nas z życia, a przecież… wcale nie musi tak być! W dzisiejszym wpisie
