Mindfulness to trening uważności, który w ostatnich latach cieszy się dużym zainteresowaniem. Te wyjątkowe ćwiczenia umysłu okazują się niezwykle pomocne w przypadku osób zestresowanych, przepełnionych negatywnymi emocjami, żyjącymi w ciągłym pędzie. Jak podkreślają eksperci, mindfulness
Świat zmierza w takim kierunku, że jeśli za chwilę nie zmienimy swoich codziennych przyzwyczajeń, utniemy w śmieciach. Wszechobecny plastik, sterty śmieci, plastikowe wyspy dryfujące po oceanach i zanieczyszczenia powietrza – na wszystko to mamy wpływ.
Miejsce do pracy w domu możesz zagospodarować zarówno w osobnym pomieszczeniu, aranżując gabinet z prawdziwego zdarzenia, jak i wygospodarować np. część pokoju dziennego. Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu na pełny etat, czy tylko
Plastik i inne tworzywa sztuczne zalewają naszą planetę. Plastikowe opakowania, torby, pojemniki czy jednorazowe produkty zdominowały rynek. Można jednak temu zapobiec i zmniejszyć zużycie tego tworzywa. Wystarczy zmiana prostych, codziennych nawyków. Na początek weźmy pod
Właściwości zdrowotne jogi – zarówno dla ciała, jak i dla ducha – są nie do przecenienia. Joga poprawia bowiem sprawność fizyczną, pracę układu sercowo-naczyniowego, kondycję układu oddechowego, wzmacnia mięśnie i kręgosłup, a także wpływa korzystnie
Kiedy można powiedzieć, że ubranie jest ekologiczne? Czy wtedy, gdy jest wykonane z odpowiednich materiałów? Wtedy, gdy zostało uszyte przez lokalną firmę? Wtedy, gdy zostało uszyte ręcznie? Nie do końca. Ubranie ekologiczne jest wtedy, gdy
Jak zwolnić tempo w świecie, który nieustannie pędzi do przodu? Jak celebrować „tu i teraz”? Jak żyć we własnym tempie? W tym tekście nie znajdziesz recepty na życie w stylu slow, ale być może zainspirujesz
Zero waste (w dosłownym tłumaczeniu „zero marnowania”) to ruch, którego głównym założeniem jest zmniejszenie produkcji odpadów poprzez zmianę codziennych nawyków. Wbrew pozorom to, co wkładamy do koszyka w sklepie, pociąga za sobą szereg konsekwencji i
W ostatnich latach niewiele pojęć zyskało tak duży rozgłos, jak ekologia i minimalizm. Zarówno na temat tego pierwszego, jak i drugiego pisano książki, artykuły czy poradniki, tworzono blogi i vlogi, kręcono filmy oraz seriale. Przez
Joga to nie tylko gimnastyka dla ciała, ale także, a może przede wszystkim, praktyka dla ducha. To filozofia życia, która wywodzi się z Indii i ma już 5000 lat. Jej głównym założeniem jest połączenie ciała,
