Bóle kręgosłupa, wyskakujące dyski, napięcia mięśni to typowe schorzenia, z którymi borykają się osoby spędzające wiele godzin za biurkiem. Wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji sprzyja takim dolegliwościom. Sprawdź, co robić, by ulżyć kręgosłupowi. Praca siedząca
Czy można ćwiczyć w bezruchu? Można! Trening tego typu określa się mianem statycznego lub izomerycznego. Wykonuje się go w celu zwiększenia siły mięśni bez jednoczesnego nadwyrężania stawów. Czym trening statyczny różni się od tradycyjnych ćwiczeń
Od lat dermatolodzy, kosmetolodzy, kosmetyczki i producenci kosmetyków przekonują nas, że podstawą prawidłowej pielęgnacji twarzy jest jej oczyszczanie i nawilżanie, a szczególną rolę przypisują kremom na noc. Niedawno powstała jednak innowacyjna teoria, która zakłada, że
Nasze domy są coraz bardziej inteligentne. Jest w nich coraz więcej urządzeń typu smart. Jedno z najbardziej znanych przedsiębiorstw w Ameryce, które zajmuje się nowoczesnymi technologiami, Gartner, prognozuje, że za kilka lat w każdym mieszkaniu i
Na wycieczkę rowerową możesz wybrać się wiosną, latem, jesienią, a nawet zimą (pod warunkiem, że jesteś odpowiednio przygotowany lub że na trasach nie ma śniegu, lodu i błota). Nie musisz być zawodowym kolarzem, żeby zwiedzać
Ogrody naturalistyczne i nowoczesne to dwa skraje style aranżacji przestrzeni. Jedne wyglądają jak łąka niedotknięta przez ogrodnika, drugie miłują sobie ład, geometryczne formy i uporządkowane nasadzenia. Który styl wybrać? Gdzie sprawdzi się ogród naturalistyczny a
Najlepszy hotel SPA – jaki to? Czym się wyróżnia? Na co zwrócić uwagę, wybierając dany obiekt? Czy dobry hotel SPA musi być nowoczesny? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym wpisie. Przeczytaj go,
Czy wiesz, o jakiej porze roku dochodzi najczęściej do włamań? Latem, kiedy większość z nas oddaje się beztroskiemu, wakacyjnemu odpoczynkowi. Złodzieje ochoczo wykorzystują czas, kiedy mieszkania i domy przez dłuższy czas stoją puste – zwłaszcza
Wyprawa w góry, zwłaszcza wyższe partie Tatr, to nie jest zwykły spacer, na który wystarczy zabrać butelkę wody i wygodne buty (choć oczywiście i to jest niezbędne). Odpowiedzialny turysta musi odpowiednio przygotować się do wyprawy
Madera jest wyspą górzystą, na której trudno o płaski teren, nieotoczony wzniesieniami. Z tego powodu lotnisko, które otwarto w 1964 roku, powstało wzdłuż linii brzegowej, a pas startowy położony jest niemal nad samym oceanem. Turyści,
