Klucz do równowagi
Poradnik dla wszystkich, którzy chcą być w dobrej formie
Dobra forma psychiczna i fizyczna idą ze sobą w parze. Kiedy dbasz o swoje ciało – biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, chodzisz na fitness czy uprawiasz boks – zyskuje na tym także Twój umysł. Z drugiej strony dbanie o duchowość, mindfulness, a nawet podróżowanie pozwalają odzyskać spokój i zadbać o ciało.
Dowiedz się więcej na temat aktywności dla ciała i dla ducha.
Joga to styl życia.
Przekonaj się, jak wiele może dać Ci regularna praktyka.
Wyrusz z nami w niesamowitą podróż po królestwie harmonii i dobrego samopoczucia.
Najnowsze wpisy
Poznaj najciekawsze porady dla ciała i ducha
Jak poprawić jakość snu? Skuteczne sposoby na dobry sen
Rola snu w codziennym życiu jest nie do przecenienia. Zdrowy sen poprawia samopoczucie, umożliwia regenerację organizmu, korzystnie wpływa na wygląd i – przede wszystkim – na zdrowie. Żeby
Ikoniczne ubrania, które zrobiły karierę: przewodnik po najsłynniejszych strojach świata
Niektóre elementy garderoby, stylizacje lub nawet style zapisały się w historii mody i stały się ikonami – rozpoznawalnymi i noszonymi do dziś. Mała czarna, spodnie Levi’s 501, flanelowe
Masaż Kobido – na czym polega i jakie daje efekty?
Masaż Kobido jest obecnie jedną z najpopularniejszych usług, świadczonych w gabinetach kosmetycznych, medycyny estetycznej czy fizjoterapii. Co sprawia, że kolejne osoby decydują się, by z niego korzystać? Czy
Jak nie przytyć w Święta? Metody na ból brzucha po przejedzeniu
Pachnące, ciepłe dania, pyszne, domowe ciasta, ulubione słodycze, a potem… ból brzucha i większa liczba na wadze. Czy to rzeczywiście musi tak wyglądać? Nie! W Święta możesz cieszyć
Biorezonans – co to jest i czy naprawdę działa?
Biorezonans to jedna z metod diagnostycznych i leczniczych wykorzystywanych w medycynie niekonwencjonalnej. Jej zwolennicy wskazują, że przy pomocy biorezonansu można skutecznie zdiagnozować i leczyć różne schorzenia, alergie, pasożyty
Co to właściwie znaczy vintage? O modzie inspirowanej przeszłością
Powiedzieć, że vintage jest w modzie, to jak nic nie powiedzieć. Styl ten tak mocno zakorzenił się we współczesności, że trudno wyobrazić sobie, jak wyglądałaby nasza estetyka bez
Przekonaj się, jak wiele możesz zyskać dzięki regularnej praktyce jogi.
Masz dosyć szalonego pędu? Sprawdź, co możesz zrobić, by zwolnić tempo codziennego życia.
Poszukujesz harmonii? Sprawdź, co możesz zrobić, by żyć w zgodzie z naturą i samym sobą.
Jedz zdrowo, żyj zdrowo.
Nie tylko ćwiczenia fizyczne i dbanie o sferę psychiczną to klucze do spokojnego, uważnego i satysfakcjonującego życia. Brakującym elementem jest zdrowa dieta!
Jeśli chcesz cieszyć się dobrą formą psychiczną i fizyczną, nie możesz zapomnieć o zdrowych, pełnowartościowych posiłkach. Powiedzenie, że jesteś tym, co jesz, ani trochę nie mija się z prawdą. Gdy dostarczasz organizmowi mało witamin i składników odżywczych, które kryją się w owocach, warzywach, pełnoziarnistych produktach czy roślinach strączkowych, Twój umysł nie pracuje tak, jak powinien, a i ciało odmawia posłuszeństwa. Aby dowiedzieć się więcej na temat zdrowego odżywiania i dbania o siebie, zajrzyj do działu Zdrowie i uroda.
“Chcąc poznać, jaka dusza zamieszkuje w czyimś ciele, obserwujemy, w jakim to ciało lubuje się otoczeniu, bo jeśli panują w nim nieporządek i pomieszanie, taki sam nieporządek i pomieszanie panują w jego duszy.”
“Nic tak nie wpływa na ducha jak ciało.”