Dbaj o siebie każdego dnia! Dowiedz się, jak chronić i wzmacniać swoje zdrowie.

Wskazówki, jak żyć długo, zdrowo i szczęśliwie. Wszystko o profilaktyce, popularnych chorobach i dolegliwościach- bo zdrowie jest najważniejsze!

Zdrowa dieta, odpowiednie nawadnianie organizmu, aktywność fizyczna czy regenerujący sen to najważniejsze filary Twojego zdrowia. Jak umiejętnie wprowadzić je w życie? Poznaj wszystkie tajniki zdrowego stylu życia i ciesz się doskonałym samopoczuciem. Dowiedz się również, co robić, jeżeli Twoje zdrowie się pogarsza.

Jak radzić sobie z opuchlizną nóg latem?

2022-06-30T16:34:57+02:00

Gdy temperatury powietrza znacznie rosną, zaczynamy odczuwać tego skutki – nie zawsze przyjemne. Oprócz tego, że może doskwierać nam nadmierne zmęczenie, rozdrażnienie czy senność, często borykamy się z puchnącymi nogami i stopami. Przyczyny takiego stanu

Jak radzić sobie z opuchlizną nóg latem?2022-06-30T16:34:57+02:00

Jak radzić sobie ze stresem w niespokojnych czasach?

2022-03-07T10:27:04+01:00

Nasza codzienność jest coraz trudniejsza. Wciąż odczuwamy niepokój związany z pandemią i wszystkimi problemami, jakie wywołała w naszym życiu – kłopotami zdrowotnymi, ograniczeniem kontaktów towarzyskich, pracą zdalną i utraceniem części klientów oraz dochodów w wielu

Jak radzić sobie ze stresem w niespokojnych czasach?2022-03-07T10:27:04+01:00

Ekologia codziennych wyborów – bielizna menstruacyjna

2022-02-21T14:14:32+01:00

Starasz się dokonywać ekologicznych wyborów – stawiasz na ubrania od polskich producentów, kupujesz naturalne kosmetyki, ograniczasz zużycie plastiku, segregujesz śmieci, korzystasz z komunikacji miejskiej… A co z artykułami higienicznymi, po które sięgasz podczas okresu? Wybierasz

Ekologia codziennych wyborów – bielizna menstruacyjna2022-02-21T14:14:32+01:00

Jak dbać o zęby, żeby zachować biały uśmiech?

2022-01-12T11:59:49+01:00

Naturalnie białe, zdrowe zęby to marzenie wielu osób. Wbrew pozorom, by cieszyć się białym uśmiechem, nie musimy wydawać kroci na zabiegi wybielające. Dbanie o zęby nie jest trudne, wystarczy poznać kilka zasad, a potem stosować

Jak dbać o zęby, żeby zachować biały uśmiech?2022-01-12T11:59:49+01:00

Świadomy oddech – dlaczego to, jak oddychamy ma tak duże znaczenie dla zdrowia?

2021-09-14T09:26:30+02:00

Oddychanie towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Przez zdecydowaną większość czasu wykonujemy je automatycznie – nie poświęcając wdechom i wydechom żadnej uwagi. Mogłoby się wydawać, że nie ma nic łatwiejszego! Niestety, wiele osób nie oddycha

Świadomy oddech – dlaczego to, jak oddychamy ma tak duże znaczenie dla zdrowia?2021-09-14T09:26:30+02:00

Witamina D latem – suplementacja czy kąpiele słoneczne?

2021-07-11T21:51:11+02:00

Witamina D, potocznie zwana „witaminą słońca” to ważny dla zdrowia związek, którego niedobór może skutkować np. chorobami kości (ale nie tylko). Głównym źródłem tej witaminy jest… słońce, którego przez większość roku jest w naszym kraju

Witamina D latem – suplementacja czy kąpiele słoneczne?2021-07-11T21:51:11+02:00