Nasza codzienność jest coraz trudniejsza. Wciąż odczuwamy niepokój związany z pandemią i wszystkimi problemami, jakie wywołała w naszym życiu – kłopotami zdrowotnymi, ograniczeniem kontaktów towarzyskich, pracą zdalną i utraceniem części klientów oraz dochodów w wielu
Starasz się dokonywać ekologicznych wyborów – stawiasz na ubrania od polskich producentów, kupujesz naturalne kosmetyki, ograniczasz zużycie plastiku, segregujesz śmieci, korzystasz z komunikacji miejskiej… A co z artykułami higienicznymi, po które sięgasz podczas okresu? Wybierasz
Naturalnie białe, zdrowe zęby to marzenie wielu osób. Wbrew pozorom, by cieszyć się białym uśmiechem, nie musimy wydawać kroci na zabiegi wybielające. Dbanie o zęby nie jest trudne, wystarczy poznać kilka zasad, a potem stosować
Masz wśród bliskich osobę, która praktykuje jogę i chcesz podarować jej prezent? Sam z jogą nie masz wiele wspólnego albo po prostu szukasz inspiracji? Podpowiadamy, co może sprawić radość joginowi lub jogince. Poznaj nasz przegląd
Beskidy – góry dla każdego, nawet na krótkie wypady Beskidy to góry, które zachęcają zarówno wprawionych narciarzy czy snowboarderów, jak i osoby początkujące. Dobra baza noclegowa, dostępność stoków na różnym poziomie i niedaleka odległość sprawiają,
Osiągnięcie równowagi emocjonalnej bywa niezmiernie trudne. W końcu żyjemy w świecie kontrastów! Z wielu stron docierają do nas sygnały, że nie możemy stać po środku. Musimy wybierać pomiędzy bielą a czernią, bogactwem a biedą, lewicą
Spadek temperatur, mniejsza ilość słońca, opady i zimny wiatr – to wszystko sprawia, że jesienią wiele osób zmaga się z gorszym samopoczuciem. Narzekamy na brak energii, senność, obniżony nastrój. Jak sobie z tym poradzić? Jak
Odwodnienie to stan, który najczęściej kojarzony jest z latem i upałami. Nie warto jednak tracić czujności, kiedy temperatura za oknem spada! Do odwodnienia organizmu może dojść o każdej porze roku – w wyniku błędów dietetycznych
Oddychanie towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Przez zdecydowaną większość czasu wykonujemy je automatycznie – nie poświęcając wdechom i wydechom żadnej uwagi. Mogłoby się wydawać, że nie ma nic łatwiejszego! Niestety, wiele osób nie oddycha
Witamina D, potocznie zwana „witaminą słońca” to ważny dla zdrowia związek, którego niedobór może skutkować np. chorobami kości (ale nie tylko). Głównym źródłem tej witaminy jest… słońce, którego przez większość roku jest w naszym kraju
