Dobra forma psychiczna i fizyczna idą ze sobą w parze. Kiedy dbasz o swoje ciało – biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, chodzisz na fitness czy uprawiasz boks – zyskuje na tym także Twój umysł. Z drugiej strony dbanie o duchowość, mindfulness, a nawet podróżowanie pozwalają odzyskać spokój i zadbać o ciało.
Dowiedz się więcej na temat aktywności dla ciała i dla ducha.
Jak zwolnić tempo w świecie, który nieustannie pędzi do przodu? Jak celebrować „tu i teraz”? Jak żyć we własnym tempie? W tym tekście nie znajdziesz recepty na życie w stylu slow, ale być może zainspirujesz
Joga to nie tylko gimnastyka dla ciała, ale także, a może przede wszystkim, praktyka dla ducha. To filozofia życia, która wywodzi się z Indii i ma już 5000 lat. Jej głównym założeniem jest połączenie ciała,
Racjonalne, zdrowe odżywianie to klucz to dobrego samopoczucia, nieskazitelnego wyglądu skóry, włosów czy paznokci, utrzymania optymalnej wagi ciała, wzmocnienia odporności i unikania chorób. Jaka zatem powinna być zdrowa dieta? Przede wszystkim odpowiednio zbilansowana, czyli dostarczająca
