Dobra forma psychiczna i fizyczna idą ze sobą w parze. Kiedy dbasz o swoje ciało – biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, chodzisz na fitness czy uprawiasz boks – zyskuje na tym także Twój umysł. Z drugiej strony dbanie o duchowość, mindfulness, a nawet podróżowanie pozwalają odzyskać spokój i zadbać o ciało.
Dowiedz się więcej na temat aktywności dla ciała i dla ducha.
Fleksitarianizm to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w dyskusjach dotyczących zdrowej diety. To zagadkowo brzmiące określenie wywodzi się z języka angielskiego – pochodzi od słowa flexible, które tłumaczy się jako elastyczny, giętki. Co to znaczy, że dieta
Rower trekkingowy można nazwać rowerem uniwersalnym – dla każdego. Można jeździć nim na dalekie wycieczki po szosie, jak i wybrać się na nieco bardziej wymagającą wyprawę np. po lesie. To także dobry rower turystyczny oraz
Z greenwashingiem mamy do czynienia niemal na co dzień. Firmy – te duże i te mniejsze – próbują przekonać nas, że dobro planety jest dla nich szczególnie istotne i że robią, co w ich mocy,
Planujesz zagraniczne wakacje, wyjazd służbowy lub odwiedziny bliskiej osoby, mieszkającej poza granicami Polski? Z pewnością zaplanowałeś już wiele elementów podróży – skompletowałeś garderobę, kosmetyki, przygotowałeś walizkę, sprawdziłeś plan lotu… A czy pomyślałeś o swoim zdrowiu
Chcesz kupić rower i zastanawiasz się, jaki sprzęt będzie dla Ciebie odpowiedni? Zastanawiasz się, czym różnią się od siebie najbardziej rozpoznawalne i popularne typy rowerów? Podpowiemy Ci, jak dopasować rower do własnych potrzeb! Zanim zdecydujesz
Akupresura to alternatywna metoda leczenia przeróżnych schorzeń, która zyskuje w Polsce na popularności. W mediach społecznościowych dużo mówi się o matach do akupresury, które mają działanie relaksujące i odprężające, a do tego mogą zmniejszać różne
Podcasty zyskują w ostatnim czasie ogromną popularność. Trudno się dziwić – umożliwiają ławy i wygodny dostęp do wartościowych treści, a także mogą towarzyszyć Ci niemal wszędzie. Nie każdy jednak wie, jaka jest zasada działania podcastów,
Dni są coraz dłuższe, temperatury coraz wyższe. Wiosna już za chwilę zadomowi się u nas na dobre. Każdy rowerzysta doskonale wie, co to oznacza – początek nowego sezonu! Sprawdź, jak się do niego przygotować, aby
Medycyna estetyczna zyskuje coraz więcej zwolenników nie tylko za granicą, ale także w Polsce. Zabiegi, takie jak wygładzanie zmarszczek, modelowanie ust czy zagęszczanie włosów np. kwasem hialuronowym stają się coraz bardziej popularne. A ponieważ jest
Święta Bożego Narodzenia to czas, który większość z nas najchętniej spędza z bliskimi – rodziną czy przyjaciółmi. Utarło się, że zarówno wigilijną kolację, jak i pozostałe, świąteczne dni spędza się w domach – własnych lub
