Dobra forma psychiczna i fizyczna idą ze sobą w parze. Kiedy dbasz o swoje ciało – biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, chodzisz na fitness czy uprawiasz boks – zyskuje na tym także Twój umysł. Z drugiej strony dbanie o duchowość, mindfulness, a nawet podróżowanie pozwalają odzyskać spokój i zadbać o ciało.
Dowiedz się więcej na temat aktywności dla ciała i dla ducha.
Spadek temperatur, mniejsza ilość słońca, opady i zimny wiatr – to wszystko sprawia, że jesienią wiele osób zmaga się z gorszym samopoczuciem. Narzekamy na brak energii, senność, obniżony nastrój. Jak sobie z tym poradzić? Jak
Odwodnienie to stan, który najczęściej kojarzony jest z latem i upałami. Nie warto jednak tracić czujności, kiedy temperatura za oknem spada! Do odwodnienia organizmu może dojść o każdej porze roku – w wyniku błędów dietetycznych
Oddychanie towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Przez zdecydowaną większość czasu wykonujemy je automatycznie – nie poświęcając wdechom i wydechom żadnej uwagi. Mogłoby się wydawać, że nie ma nic łatwiejszego! Niestety, wiele osób nie oddycha
Akupresura to zabieg z pogranicza medycyny alternatywnej i naturalnej. Pomimo tego, że oficjalnie nie uznaje się jej za metodę lecznicą, od tysięcy lat akupresura pomaga w walce z rozmaitymi dolegliwościami. Jakimi? Na czym polega sesja
Pandemia koronawirusa i realne zagrożenie, jakie stanowi COVID-19 sprawiły, że temat dezynfekcji pojawił się w życiu niemalże każdego z nas. Preparaty, przy pomocy których możliwe jest usunięcie groźnych dla zdrowia wirusów i bakterii z dłoni
Zima oraz wczesna wiosna to czas, kiedy jesteśmy wyjątkowo podatni na infekcje układu oddechowego. Przeziębienie lub grypa potrafią na długi czas wyłączyć nas z życia, a przecież… wcale nie musi tak być! W dzisiejszym wpisie
My, ludzie XXI-wieku, daliśmy sobie wmówić, że trzeba żyć szybko, być wciąż na bieżąco, mieć coraz więcej i że dzięki temu osiągniemy sukces. Czy to jednak właściwa droga? A co, jeśli tracimy przy tym coś
Sezon wyprzedaży w pełni! Sklepy internetowe popularnych sieciówek aż kipią od nieprzyzwoicie tanich ubrań. Grzechem zatem byłoby nie skorzystać z okazji… by przemyśleć swoje zakupowe zwyczaje. Czy potrzebujesz kolejnych niskiej jakości ubrań, które po kilku
Większość z nas lubi święta. Większość z nas lubi też jeść. A już zdecydowanie prawie wszyscy lubią jeść w święta. Trudno się dziwić – stół uginający się pod pysznymi specjałami, piękne zapachy i dania, które
Przygotuj się do sezonu narciarskiego Być może wydaje Ci się, że nie musisz przygotowywać się do sezonu narciarskiego, skoro potrafisz jeździć na nartach czy desce. Nic bardziej mylnego. Nie chodzi tu bowiem o naukę jeżdżenia,
