My, ludzie XXI-wieku, daliśmy sobie wmówić, że trzeba żyć szybko, być wciąż na bieżąco, mieć coraz więcej i że dzięki temu osiągniemy sukces. Czy to jednak właściwa droga? A co, jeśli tracimy przy tym coś
Sezon wyprzedaży w pełni! Sklepy internetowe popularnych sieciówek aż kipią od nieprzyzwoicie tanich ubrań. Grzechem zatem byłoby nie skorzystać z okazji… by przemyśleć swoje zakupowe zwyczaje. Czy potrzebujesz kolejnych niskiej jakości ubrań, które po kilku
Większość z nas lubi święta. Większość z nas lubi też jeść. A już zdecydowanie prawie wszyscy lubią jeść w święta. Trudno się dziwić – stół uginający się pod pysznymi specjałami, piękne zapachy i dania, które
Poznaj jedne z najbardziej znanych drinków, które przywędrowały do nas z najdalszych zakątków świata. Razem z pysznym smakiem przybyły do nas też ciekawe historie poszczególnych drinków. Dowiedz się, jakie! Pina Colada Ten smaczny, słodki o
Jeśli chcesz powiesić na ścianie kilka lub nawet kilkanaście obrazów czy plakatów, zaplanuj dobrze ich układ. Zanim zaczniesz wbijać gwoździe, ułóż obrazy lub ramy na podłodze i przemyśl kompozycję. Jak ułożyć ramki i jak przenieść
Przygotuj się do sezonu narciarskiego Być może wydaje Ci się, że nie musisz przygotowywać się do sezonu narciarskiego, skoro potrafisz jeździć na nartach czy desce. Nic bardziej mylnego. Nie chodzi tu bowiem o naukę jeżdżenia,
Praca online czy praca zdalna wbrew pozorom nie jest najłatwiejsza. Z jednej strony wykonywanie swoich zawodowych obowiązków z własnego salonu jest wygodne, jednak niesie za sobą tez sporo wyzwań. Sprawdź, jak nie ulec pokusom, jak
Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem dbania nie tylko o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie. Regularne ćwiczenia zwiększają odporność organizmu, usprawniają przemianę materii oraz pracę większości narządów ciała. Gdzie, co i jak ćwiczyć jesienią? Sprawdź,
Bóle kręgosłupa, wyskakujące dyski, napięcia mięśni to typowe schorzenia, z którymi borykają się osoby spędzające wiele godzin za biurkiem. Wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji sprzyja takim dolegliwościom. Sprawdź, co robić, by ulżyć kręgosłupowi. Praca siedząca
Czy można ćwiczyć w bezruchu? Można! Trening tego typu określa się mianem statycznego lub izomerycznego. Wykonuje się go w celu zwiększenia siły mięśni bez jednoczesnego nadwyrężania stawów. Czym trening statyczny różni się od tradycyjnych ćwiczeń
