Zdrowie jest najważniejsze
Dbaj o siebie każdego dnia! Dowiedz się, jak chronić i wzmacniać swoje zdrowie.
Zdrowa dieta, odpowiednie nawadnianie organizmu, aktywność fizyczna czy regenerujący sen to najważniejsze filary Twojego zdrowia. Jak umiejętnie wprowadzić je w życie? Poznaj wszystkie tajniki zdrowego stylu życia i ciesz się doskonałym samopoczuciem. Dowiedz się również, co robić, jeżeli Twoje zdrowie się pogarsza.
Najnowsze wpisy
Poznaj nasze porady na temat zdrowia i urody
Jesienne porządki w domu – praktyczne wskazówki
Jesień to doskonały moment, by zadbać o wnętrza domu czy mieszkania i przygotować je na nadchodzące zimowe miesiące (a także na Święta). Zmiana pór roku to nie tylko
Poranne rytuały na jesień i zimę: Jak dodać sobie energii w chłodne i ciemne poranki?
Sezon jesienno-zimowy to czas, gdy poranki stają się wyzwaniem. Dni są krótsze, słońca brakuje, a zimno sprawia, że najchętniej nie wychodzilibyśmy spod kołdry. Jak jednak rozpocząć dzień z
Jak zregenerować skórę po lecie? Najlepsze domowe sposoby na odbudowę i nawilżenie
Po lecie Twoja skóra może wymagać szczególnej troski. Dużo słońca, słona morska woda czy chlor z basenu często prowadzą do przesuszenia i osłabienia kondycji skóry. Jak więc szybko
Jakie miejsca warto odwiedzić podczas końcówki lata w Polsce?
Końcówka lata to idealny czas na podróże po Polsce, zwłaszcza gdy chcemy jeszcze nacieszyć się ciepłem i piękną przyrodą. Nawet gdy lato powoli odchodzi, wciąż mamy szansę na
Jak medytacja wpływa na zdrowie psychiczne? Przewodnik dla początkujących
W dzisiejszym zagonionym świecie coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę swojego zdrowia psychicznego. Jednym z najskuteczniejszych narzędzi, które zyskuje na popularności, jest medytacja. Ta znana od wieków
Zdrowe i ekologiczne przekąski na wakacyjne wypady. Przepisy na szybkie, zdrowe przekąski, które można zabrać na piknik czy wakacyjną wycieczkę
Planujesz letnie wypady na łono natury i zastanawiasz się, jakie zdrowe przekąski zabrać ze sobą, aby były nie tylko smaczne, ale również przyjazne dla środowiska? Pokażemy Ci, jak
Zrób coś dobrego dla siebie, swoich bliskich i całej planety. Zobacz, jakie to proste.
Zdrowa dieta – sprawdź, jak łatwo wprowadzić ją w życie.
Szukasz najlepszego sportu dla siebie? Przekonaj się, jak wiele może dać Ci joga.
Jesteś tym, co jesz
Przekonaj się, że zdrowa dieta nie musi być nudna ani niesmaczna.
Na Twój styl życia składają się między innymi: dieta, aktywność fizyczna, stres, nałogi. Każdy z nich bezpośrednio przekłada się na Twój stan zdrowia, wydolność, odporność, poziom energii, samopoczucie, kondycję psychiczną. Ogromna liczba poważnych, a nawet śmiertelnych chorób związana jest z nieprawidłowym stylem życia. Tymczasem nawet niewielkie zmiany mogą wystarczyć, aby uchronić się przed poważnymi problemami, pozwolić Ci poczuć się lekko, zdrowo i pięknie.
Aby cieszyć się pełnią zdrowia i doskonałym samopoczuciem, musisz zadbać o to, by dostarczać swojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych: energetycznych, budulcowych i regulujących. Oczywiście nie istnieje jeden produkt, który mógłby dostarczyć Ci wszystkich tych składników. Zbilansowana dieta składa się z wielu różnorodnych produktów, dostarczających Twojemu organizmowi tego, czego potrzebuje – węglowodanów, białka, tłuszczów, witamin i minerałów. Jak ją komponować? Jak żyć zdrowiej? Tego wszystkiego dowiesz się na Baśnie Właśnie.
“Bo radość to słoneczny kolor życia. ”
“Dobre zdrowie jest lepsze niż największe bogactwo.”