Co zabrać ze sobą w góry na kilkudniową wyprawę latem?

Jednodniowa wyprawa na górski szlak i powrót do hotelu czy pensjonatu wymaga odpowiedniego przygotowania, jednak jest łatwiejsza do zorganizowania niż kilkudniowa wędrówka po górach z noclegami w schroniskach. Jeśli wybierasz się na minimum dwu lub trzydniową wyprawę, musisz zabrać m.in. zapas ubrań czy jedzenia, ale jednocześnie pamiętać o tym, że wszystko, co spakujesz do plecaka, będziesz nosić na plecach przez cały czas. Sprawdź, jak spakować się w sam raz.

Ekwipunek na górską wyprawę – lista rzeczy do zabrania na szlak

Buty w góry

Wygodne buty to podstawa każdej górskiej wyprawy. Całodzienne wędrówki wymagają wygodnego obuwia trekkingowego lub hikingowego. Buty w góry powinny mieć solidną, grubą, antypoślizgową podeszwę, zapewniającą dobrą przyczepność do podłoża – zwłaszcza jeśli będziesz wędrować np. po tatrzańskich skałach. Powinny chronić stopy przed ostrymi kamieniami, wystającymi korzeniami czy wodą z górskich strumyków. Buty w góry powinny być też lekkie i odprowadzać wilgoć.

Czy stawiać na obuwie z wodoodporną membraną? Takie buty na pewno sprawdzą się w czasie deszczowej pogody, jednak podczas upałów, stopy mogą nadmiernie się pocić i puchnąć, a przez to boleć. Latem dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza dla początkujących górołazów, mogą być buty hikingowe, które często na pierwszy rzut oka wyglądają jak klasyczne buty trekkingowe, ale są bardziej przewiewne niż treki. Nie sprawdzą się zimą, ale na letnie wyprawy będą odpowiednie.

Ubrania i akcesoria w góry

Pogoda w górach jest zmienna, dlatego musisz przygotować się i na wysokie temperatury, i na deszcz. Na dwu lub trzydniową wyprawę w góry w Twoim plecaku powinny znaleźć się podstawowe ubrania i akcesoria.

UBRANIA:

kurtka przeciwdeszczowa,
polar lub ciepła bluza,
koszulka termiczna z długim rękawem,
cieńsza, szybkoschnąca bluza,
2-3 koszulki z krótkim rękawem, najlepiej szybkoschnące
krótkie spodenki
długie spodnie (trekkingowe lub szybkoschnące) lub szybkoschnące getry – najlepiej zabrać 2 pary spodni lub getrów, jednak ważne, by nie były to np. grube, bawełniane dresy, które zajmą dużą miejsca w plecaku, będą dużą ważyć i do tego nie zdążą wyschnąć przez noc, jeśli w dzień zmokniesz,
majtki, minimum 2 pary skarpet za kostkę, sportowy biustonosz,
wygodne ubrania do chodzenia po schronisku
buty do schroniska (zdjęcie butów trekkingowych po całym dniu chodzenia to duża ulga) – mogą to być lekkie buty sportowe lub sandały,
klapki pod prysznic,
piżama.

AKCESORIA:

rękawiczki (nawet jeśli jedziesz latem, wieczory i poranki mogą być naprawdę chłodne),
cienka czapka lub opaska,
czapka z daszkiem,
komin z szybkoschnącego materiału,
stuptuty – ochraniacze na buty i nogi, które chronią obuwie i dolną część spodni przed wilgocią; zapobiegają dostawaniu się wody do wnętrza buta i pod spodnie oraz przemoczeniu spodni i skarpet,
ręcznik szybkoschnący.

Jak widzisz, słowem, które często pojawia się na liście, jest „szybkoschnący”. Ubrania o takiej właściwości są zwykle cienkie i lekkie, i jak nazwa wskazuje, schną szybko, dzięki czemu będziesz mieć pewność, że mokre spodnie czy ręcznik zdążą wyschnąć do rana, zanim wyruszysz na kolejną wyprawę. Poza tym, jeśli postawisz np. na bawełniane koszulki czy spodnie i spocisz się lub zmokniesz, będziesz odczuwać dyskomfort w czasie dalszej wędrówki – chodzenie po górach w mokrych ubraniach nie należy do przyjemnych.

Inne akcesoria i sprzęty

Poniżej znajdziesz listę rzeczy, które warto (a nawet trzeba) ze sobą zabrać:

mapa – koniecznie miej przy sobie fizyczną mapę szlaków,
latarka czołówka,
kijki trekkingowe
butelka na wodę,
nożyk lub scyzoryk,
termos, butelka lub kubek termiczny,
lekkie naczynie, np. turystyczny kubek do przygotowywania błyskawicznych dań,
turystyczny zestaw sztućców,
okulary przeciwsłoneczne,
cienki śpiwór lub wkład do śpiwora – nie wiadomo, jakie warunki czekają na Ciebie w schronisku,
poduszka turystyczne, dmuchana,
mały, lekki plecak – jeśli ze schroniska będziesz wyruszać na wędrówkę po okolicy, a potem wracać do schroniska (nie ma sensu dźwigać całego ekwipunku),
powerbanki do naładowania telefonu w trakcie wędrówki i ładowarkę do telefonu,
książka lub czytnik e-booków.

Dodatkowo możesz zabrać też następujące przedmioty:

aparat fotograficzny i statyw,
mała suszarka do włosów,
karty pamięci,
baterie, akumulatory,
karty do gry.

Kosmetyczka i apteczka

Przed wyjazdem koniecznie skompletuj apteczkę. Powinny się w niej znaleźć:

leki, które przyjmujesz na stałe,
leki przeciwbólowe, rozkurczowe i na dolegliwości żołądkowe,
plastry,
bandaż elastyczny,
koc ratunkowy.

Kosmetyczka natomiast powinna być wyposażona w następujące produkty:

żel pod prysznic,
szampon,
antyperspirant, jeśli używasz,
pasta i szczoteczka do zębów (raczej manualna zamiast elektrycznej),
krem z filtrem do ciała i twarzy,
pomadka ochronna,
żel antybakteryjny,
podpaski i tampony,
szczotka lub grzebień,
spray przeciw ukąszeniom owadów i maść po ukąszeniach,
papier toaletowy,
nawilżane chusteczki i chusteczki higieniczne.

Jedzenie i picie

W schroniskach są restauracje, w których możesz kupić coś do jedzenia, jednak warto mieć ze sobą coś, co przekąsisz w czasie wędrówki między schroniskami, a także wtedy, gdy będziesz wyruszać w drogę przed otwarciem kuchni. Oto, co możesz zabrać:

czekolada lub ulubione batony energetyczne,
orzechy, suszone owoce,
herbata lub kawa i cukier,
zupki chińskie, gorące kubki,
pasztet i kabanosy (tradycyjne lub wege), ewentualnie inna pasta do smarowania pieczywa, konserwy – ważne by były zamknięte w lekkich opakowaniach, a nie w słoikach,
tabletki do uzdatniania wody pitnej i elektrolity – możesz nalać do butelki wodę z kranu, wrzucić do niej tabletkę, która oczyści wodę, a na koniec dodać elektrolity do smaku.

Dokumenty i gotówka

W schroniskach często nie można płacić kartą, więc koniecznie zabierz ze sobą gotówkę. Jeśli będziesz w schroniskach np. po czeskiej czy słowackiej stronie, kup wcześniej walutę.

Zabierz ze sobą dowód osobisty lub paszport, polisę ubezpieczeniową (jeśli jedziesz za granicę), bilety na autobus czy pociąg, legitymację, jeśli studiujesz.